Na ultima visita a Nutricionista, ela me propôs, além da dieta normal, uma semana de dieta de Proteína. Isso consiste em passar uma semana só com alimentos protéicos, sem carboidratos. Segundo ela, essa semana de dieta protéica seria para dar “um susto” no organismo pra ele dar uma secada. Ela deixou claro que seria uma semana apenas, e depois eu volto para dieta normal (até porque viver sem carboidratos: 1. não dá; 2. não quero q meu organismo se acostume a ficar sem carboidrato, pq senão qquer dia que eu comer eu engordarei.).
Essa semana o cardápio é:
7h – Suco de uva integral
8h30 – 2 fatias de blanquet de peru, 1 copo de iogurt zero, 1 taça de gelatina zero
11h – ½ litro de água com chá de hibiscus instantâneo e 1 copo de iogurt zero
13h30 – 1 bife médio, 3 ovos de codorna e 2 taças de gelatina zero
15h – 300 ml de gatorade com colágeno
17h – 200 ml de leite desnatado com termoshake e 2 fatias de queijo minas
20h – 1 bife médio e 1 ovo mexido
Conto pra vcs no fim da semana o qt emagreci, como foi, a quantidade de fome que passei, enfim, o resultado dessa semana!
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